Hoppas alla har haft en skön sommar och är laddade för träning igen.

På söndag kl 18-19 kör vi igång! 💪

Vi kommer att köra i och ikring Kulladal. När vädret tillåter kommer vi att vara utomhus.

Jag kommer endast att leda passen på söndagar. Tisdagspassen mellan 18.30-19:30 kommer vara olika ledare som varvar. Vill du leda ett tisdagspass? Prata med Staffan eller Ingrid. Ni får någon slags ersättning samt äran att få leda bästa träningsgänget💕

Ett förslag som finns till hösten är att vi kör pass på fredagar med mig som ledare, mellan 17-18. Dessa pass kommer variera i form och intensitet men det kommer anges via svenskalag vid anmälan.

Minst 5 personer anmälda, annars ställs passet in.

Är detta något som ni vill att vi kör? 

kommentera på vår facebooksida.
Västra harg X-fit. 

Det är snart dags att byta kod till gymmet.

Jag ber dig därför att skicka ett sms med ditt namn till mig så du kan få nya koden. Koden får du inte ge vidare utan alla som är i gymmet måste, utöver att vara medlem, finnas med i gym-listan.

Från 1/9 kommer nya koden att gälla. Tills vidare behåller vi Covid-regeln om max 3 personer samtidigt i lokalen.

Viktigt är att du plockar undan efter dig och rapporterar till mig om något är tokigt.

På sikt kommer nya redskap köpas in och gymmet fräschas upp men oklart än i vilken omfattning.

Mvh

Ingrid Martini 0706966456

Juli och augusti pausar vi den ordinarie x-fit träningen med Camilla F som ledare.  
Vi hoppas dock på att ni vill ses samma tider på Ekliden under ledning av några frivilliga från gruppen. Passen kommer läggas ut på ”svenska lag” som vanligt. 
I samband med avslutningen kommer du att betala för de pass du deltagit i under första halvåret. Vi återkommer till var och en av er med summan i juli månad. 
29/6 är sista ordinarie passet och vi bjuder på grillad korv med bröd efter träningen. 

Var rädda om er och träna gärna på egen hand tills vi ses igen. Troligtvis 16/5.

18/4 startar vi upp X-fit igen på Ekliden (utomhus)

Olika personer kommer att hålla i passen, meddela Ingrid (0706966456) om du vill vara ledare en eller flera gånger. 

Söndagar kl 18 och tisdagar 18.30.

Vi följer FHM´s rekommendationer. 

Kostnad: 30 kr/person och gång som betalas i efterhand (utöver medlemskap i VHIF)

Välkommen tränad som otränad hälsar

X-fit gruppen

/

Staffan

Ingrid

Camilla O

Camilla F